Slapeloos - Wat kun je doen als je het 's nachts te warm krijgt?

/Wie kent het niet? Je draait je 's nachts heen en weer en vindt gewoon geen slaap. Het is te warm, te benauwd en geen slaaphouding is goed. Als je het 's nachts vaak te warm hebt, is aanhoudende slapeloosheid niet ver weg.

Heeft u misschien al gehoord van gewichtdekens? 

Therapiedekens zijn ontworpen om lichaam en geest te kalmeren en u in staat te stellen in een diepe staat van ontspanning te komen en een betere nachtrust te vinden. Zelfs als het door zomerse temperaturen erg warm is of u over het algemeen snel zweet, kan een gewichtdeken u helpen weer goed in slaap te vallen.

Met een therapiedeken hoeft u gelukkig niet langer de methode "één been erin, één been eruit" te gebruiken om 's nachts de juiste temperatuur te hebben. Koelende dekens met katoenen hoezen bieden de oplossing voor mensen die 's nachts snel oververhit raken. 

Redenen waarom u het 's nachts te warm kunt krijgen

Als u de neiging hebt om rond bedtijd ongemakkelijk warm en zweterig te worden, bent u niet alleen. Onderzoek toont aan dat nachtelijk zweten tot 37 procent van de bevolking kan treffen. 

Er zijn veel oorzaken voor nachtelijk oververhit raken, zoals onderliggende aandoeningen, pittig en calorierijk eten en sporten vlak voor het slapengaan, of gewoon slapen met een andere persoon of een huisdier. Een heet klimaat kan ook de temperatuur in de slaapkamer verhogen, wat een herstellende nachtrust bemoeilijkt.

Een van de belangrijkste oorzaken van een te warme slaap kan echter de keuze van het beddengoed zijn. Het is geen geheim dat dikkere, zwaardere dekens de warmte vasthouden - daarom zijn ze perfect voor de winter. Maar in de zomer kan deze eigenschap ondraaglijk zijn. Wanneer we 's avonds naar bed gaan, daalt onze kerntemperatuur een paar graden, en deze overtollige warmte kan door ons beddengoed worden geabsorbeerd. Als uw beddengoed niet ademend is, hoopt de warmte zich op en voelt u zich snel te warm en zweterig.

Een zweetvrije nacht met een koelende verzwaringsdeken

Als u het 's nachts snel warm krijgt en snel zweet, maakt u zich misschien zorgen dat u onder een verzwaringsdeken nog sneller zult zweten, wat u weer doet afvragen of Therapiedecken wel geschikt voor u zijn.

Zijn verzwaringsdekens warm?

Als u de juiste verzwaarde deken voor uw behoeften kiest, staat niets een rustige nachtrust meer in de weg. Onze aanbeveling voor warme nachten is de Medische verzwaarde deken of de lussen (voorheen Standard/Gravity) verzwaringsdeken met zomerhoes. 

Onze Medische Verzwaringsdeken bestaat uit 100 procent katoen, een stof die bekend staat om zijn ademend vermogen en vochtregulerende eigenschappen. Bovendien bevatten onze koelende Medische Verzwaringsdeken en de lussen (voorheen Standard/Gravity) modellen hoogwaardige glasparels - geen plastic. Plastic is geen goede keuze omdat het warmte vasthoudt en u daardoor alleen maar meer opwarmt. Glasparels daarentegen zijn de perfecte vulling, omdat ze ervoor zorgen dat het lichaam rustig en koel blijft.

Af en toe nachtelijk zweten? 

Heeft u het vaak alleen warm tijdens warme zomernachten? Dan moet u kiezen voor een verzwaringsdeken die speciaal geschikt is voor warme zomernachten, bijvoorbeeld een verzwaringsdeken met een koele zomerhoes. De voorkant van de zomerhoes is gemaakt van 100% katoen. Katoen is een van de populairste stoffen voor verzwaringsdekens, en dat is niet zonder reden: katoen is zeer ademend, zacht en helpt bij het reguleren van de lichaamstemperatuur. 

Gezonde en zweetvrije slaap met Therapiedecken

Als u de kalmerende werking van een verzwaringsdeken wilt ervaren zonder onaangenaam nachtelijk zweten, moet u een van onze verzwaringsdekens proberen. De vochtabsorberende materialen, die zorgen voor maximale ademend vermogen en comfort, helpen u warme zomernachten met een koel hoofd door te komen.

Blader door onze collectie voor volwassenen en bestel vandaag nog uw verzwaringsdeken. Het zal uw slaap fundamenteel veranderen!