Studie (2022): Verhoogde melatonineafgifte door therapiedekens
Verzwaarde dekens blijken een potentiële niet-farmacologische interventie te zijn voor het verlichten van aandoeningen zoals slapeloosheid en angst. Ondanks het ontbreken van experimenteel bewijs worden deze vermeende effecten vaak toegeschreven aan een verminderde activiteit van de endogene stresssystemen en een verhoogde afgifte van hormonen zoals oxytocine en melatonine. Het doel van de huidige crossover-studie in het laboratorium (26 jonge en gezonde deelnemers, waaronder 15 mannen en 11 vrouwen) was daarom om te onderzoeken of het gebruik van een verzwaarde deken (~12% van het lichaamsgewicht) bij het slapengaan in vergelijking met een lichte deken (~2,4% van het lichaamsgewicht) leidt tot hogere speekselconcentraties van melatonine en oxytocine. Daarbij werden ook mogelijke verschillen in speekselconcentraties van het stresshormoon cortisol, de alfa-amylase-activiteit in speeksel (als maat voor de activiteit van het sympathische zenuwstelsel), de subjectieve slaperigheid en de slaapduur onderzocht.
Bij gebruik van een verzwaarde deken was de stijging van het speekselmelatonine gedurende één uur vanaf de uitgangswaarde (d.w.z. 22:00 uur) tot het uitdoen van het licht (d.w.z. 23:00 uur) ongeveer 32% hoger (p = 0,011). Er werden geen verdere significante verschillen tussen de dekencondities vastgesteld, inclusief subjectieve slaperigheid en totale slaaptijd. De studie is de eerste die suggereert dat het gebruik van een verzwaarde deken kan leiden tot een sterkere afgifte van melatonine bij het slapengaan. In toekomstige studies moet worden onderzocht of het stimulerende effect op de melatonineafgifte bij frequent gebruik van een verzwaarde deken gedurende weken of maanden 's nachts wordt waargenomen. Het blijft onduidelijk of de waargenomen melatonine-stijging therapeutisch relevant kan zijn voor de eerder beschreven effecten van de verzwaarde deken op slapeloosheid en angst.
Bron:
Meth, E. M. S., Brandão, L. E. M., van Egmond, L. T., Xue, P., Grip, A., Wu, J., Adan, A., Andersson, F., Pacheco, A. P., Uvnäs-Moberg, K., Cedernaes, J., & Benedict, C. (2023). Een verzwaarde deken verhoogt de melatonineconcentraties in speeksel vóór het slapen bij jonge, gezonde volwassenen. Journal of sleep research, 32(2), e13743. https://doi.org/10.1111/jsr.13743