Hoe vind ik het juiste gewicht voor mijn therapiedeken?

Tot voor kort nog nooit gehoord van een verzwaringsdeken? Zijn er al bestaande aandoeningen of veroorzaakt de gedachte aan te veel gewicht op het lichaam ongemak?
Dan kan de keuze voor het juiste gewicht inderdaad lastig zijn. De aangegeven 10% van het lichaamsgewicht biedt al een goede richtlijn. Enkele tips laten zien waar het naast het lichaamsgewicht ook om gaat. Hoe gerichter de keuze, hoe sneller de diepe slaap kan komen!

1. Wat verdraagt mijn lichaam goed?
Elk lichaam is anders en dat is maar goed ook. Als je je bewust bent van hoe gevoelig of robuust je eigen lichaam is, wordt de keuze voor het gewicht van de deken ook makkelijker. Er zijn lichamen die gevoeliger reageren op de druk van de therapiedeken, anderen vinden het juist niet zwaar genoeg. Een richtlijn (die niet op iedereen van toepassing hoeft te zijn) is het hoge aandeel spieren van een persoon. Deze verdragen meer gewicht, mensen met minder spieren nemen het gewicht intenser waar. Daarom is het aan te raden bij veel sportieve activiteit of een lagere lichamelijke gevoeligheid meer gewicht te kiezen dan in de gewichtstabel staat.

2. Zijn er lichamelijke klachten?
Ook lichamelijke klachten, zoals rug- of kniepijn, moeten worden meegenomen bij de keuze van een therapiedeken. De uitgeoefende druk van de therapiedeken kan de klachten verergeren. Hier moet een gewichtsklasse onder de aanbevolen worden gekozen. Een alternatief is om het getroffen lichaamsdeel niet volledig met de therapiedeken te bedekken. Bij rugpijn helpt het om de deken alleen op het onderste deel van het lichaam te leggen.

3. Heb ik aandoeningen?
Slaapproblemen staan vaak in nauwe relatie tot ziekten, waarbij pijn of hoge doseringen medicijnen het herstel ’s nachts belemmeren. Een deken kan helaas geen ziekten genezen, maar kan wel de langverwachte ontspanning en de noodzakelijke diepe slaap mogelijk maken. Bij de keuze van het gewicht moet, afhankelijk van het type ziekte, eerst het dekengewicht volgens de gewichtstabel worden gekozen. Als het lichaamsgewicht precies tussen twee gewichten ligt of net in een gewichtscategorie valt, moet voor de lichtere versie worden gekozen. Vooral bij luchtwegaandoeningen of hoge bloeddruk kan minder gewicht een beter effect hebben, omdat te veel druk een negatieve invloed op de ziekte kan hebben. Bij onzekerheden is overleg met de huisarts aan te raden.

Ongeacht voor welk gewicht u kiest – u merkt na een paar dagen of het gewicht van de therapiedeken qua gevoel iets zwaarder mag zijn of juist als een last wordt ervaren. Wilt u een hogere druk, dan moet u het gewicht eerst met 2 kg verhogen. Vindt u het gewicht onaangenaam, probeer dan de deken met 2 kg minder gewicht.

Voor een gratis omruiling binnen de testperiode of bij verdere vragen kunt u contact opnemen met onze klantenservice (support@therapyblankets.com)kundenservice@therapiedecken.de).