Ik ben al vele jaren topsporter en probeer altijd het beste uit mezelf te halen. Om na de training zo goed mogelijk te herstellen en snel klaar te zijn voor de volgende training, is goed slapen bijzonder belangrijk en een heel belangrijk deel van mijn herstelfase. Daarom houd ik me al vele jaren bezig met de vraag hoe ik mijn slaapkwaliteit kan optimaliseren. Tijdens mijn zoektocht kwam ik ook studies tegen die aantonen dat gewichtsdekens de slaapkwaliteit verbeteren. Dat wilde ik natuurlijk ook zelf eens uitproberen.

Ik vind de gewichtsdeken heel prettig, omdat de deken bij mij meteen een knus gevoel geeft. Bij een gewone deken kan er vaak nog een lichte tocht ontstaan, bijvoorbeeld aan het voeteneind, en moet je je ‘inwikkelen’ om dat te voorkomen. De gewichtsdeken vormt zich door zijn gewicht vanzelf naar het lichaam, waardoor er geen tocht meer onder de deken komt. Hoewel de deken niet bijzonder dik lijkt, voelt hij aangenaam warm aan en houdt hij de warmte heel goed vast.

Het gebruik in de sport is volgens mij zeker zinvol. Een goede nachtrust is een van de belangrijkste onderdelen, zowel in trainingsperiodes als in wedstrijdperiodes. Naast een betere nachtrust kan hij ook overdag bij een korte powernap een grote hulp zijn, bijvoorbeeld om sneller in slaap te vallen. Zo kan ik ook korte momenten benutten en meteen ‘tot rust komen’.

Ik gebruik de deken vooral om te slapen. Mijn nachtrust is door de therapiedeken verbeterd. Ook overdag, als ik bijvoorbeeld na de training thuiskom en even wil uitrusten, gebruik ik een therapiedeken.