Ik kwam de therapiedekens voor het eerst toevallig tegen vanwege depressies en slaapstoornissen en heb eerst veel testverslagen over gewichtsdekens gelezen, waarin de therapiedekens van TherapyBlankets.com steeds een van de topposities innamen. Vanwege mijn voorlichtingswerk op Instagram over psychische aandoeningen interesseerde ik me ook voor de onderzoeksresultaten over de effecten, die openbaar op de website te vinden zijn. De positieve resultaten, bijvoorbeeld de vermindering van angsten of de verbetering van de slaapkwaliteit, hebben me overtuigd om de therapiedeken te testen.

In het begin vond ik de therapiedeken vergeleken met mijn gewone dekbed erg stijf en minder soepel. Ook aan het gewicht van de deken moest ik eerst wennen. Maar al na een paar dagen was mijn lichaam aan de therapiedeken gewend. Ik voelde me prettiger en veiliger bij het inslapen en ook mijn slaapduur nam merkbaar toe. Door de Balance-techniek ritselt er niets en verdeelt de diepe druk zich gelijkmatig over het hele lichaam, wat ik als heel prettig ervaar. Tegenwoordig slaap ik regelmatig met de therapiedeken, steeds afgewisseld met korte pauzes, om het effect te versterken.

Volgens mij is het gebruik van therapiedekens vooral geschikt voor mensen met psychische aandoeningen, zoals angststoornissen, depressies of traumagerelateerde stoornissen. Terwijl angsten verminderen, zorgt de diepe druk voor een gevoel van veiligheid dat juist bij mensen met trauma's vaak ontbreekt en dat kan leiden tot problemen met inslapen en doorslapen. Via mijn Instagram-account @erklaerungsnot, waar ik de therapiedekens af en toe aanbeveel, krijg ik regelmatig persoonlijke feedback van mensen die het zelf meemaken en deze positieve effecten bevestigen. Vanuit mijn klinische werk zie ik veel potentieel in het gebruik van de therapiedekens in een klinische setting, bijvoorbeeld in psychiatrische klinieken of in residentiële jeugdhulpinstellingen. De therapiedekens zouden daar een waardevolle ondersteuning kunnen zijn bij de stabilisatie in uitdagende therapieperiodes.

Hoewel therapiedekens geen wondermiddel zijn en geen vervanging voor psychotherapie, bieden ze volgens mij veel voordelen voor mensen met psychische aandoeningen of belasting. Ik raad de therapiedekens graag aan, maar wijs er ook op dat het gebruik bij bestaande aandoeningen altijd eerst met een arts moet worden besproken. Als er geen bezwaren zijn, is een test zeker de moeite waard.