Hoe gebruikt u een therapiedeken op de juiste manier?

Ons advies dat het gewicht van de deken ongeveer 10% van het lichaamsgewicht moet bedragen, is vooral gebaseerd op ervaringen van klanten en op studies. Toch kan het zijn dat u meer of minder gewicht nodig heeft om de werking te ervaren. Uiteindelijk beslist uw eigen gevoel, want elk lichaam reageert anders. Volg onze gebruikstips en u ontdekt of uw deken het juiste gewicht voor u heeft.

Toepassingen

Een therapiedeken kan op veel manieren worden gebruikt. De zware deken heeft namelijk een kalmerende en ontspannende werking, wat bij sommige activiteiten bijzonder gunstig is.

Een gewichtsdeken om te slapen

Een therapiedeken wordt het vaakst in de slaapkamer gebruikt. De gewichtsdeken vervangt daarbij tijdelijk of volledig het gewone dekbed. Het gewicht van de deken bevordert sneller inslapen en een diepere slaap. Juist mensen met slaapproblemen, veel stress en innerlijke onrust kunnen dankzij de gewichtsdeken hun slaapkwaliteit verbeteren en zo uitgeruster aan de volgende dag beginnen.

Een gewichtsdeken voor op de bank

's Avonds sluiten de meeste mensen de dag af door het zich gezellig te maken op de bank. Veel gebeurtenissen, afspraken en stress kunnen dit begin van de rustfase echter verstoren. Het gewicht van een therapiedeken stimuleert het hele lichaam, zodat het tot rust kan komen en de nodige ontspanning kan vinden. Ook bij korte rustpauzes overdag, zoals een middagdutje of tijdens het lezen, zorgt de gewichtsdeken voor extra rust en kalmte.

Een gewichtsdeken bij het sporten

Het kalmerende effect van een therapiedeken kan bij sommige sportactiviteiten heel nuttig zijn. Juist wanneer het lichaam al veel heeft gepresteerd en nu weer in een staat van rust en ontspanning moet komen. Dat is vooral geschikt bij meditatie en yoga, maar ook bij andere oefeningen. Het gewicht werkt extra kalmerend en helpt om het lichaam duidelijk te voelen en zo in het hier en nu aan te komen.

Hoe gebruik ik de gewichtsdeken?

Geef uw lichaam voldoende tijd om langzaam aan het gewicht te wennen. Daarvoor bieden we de testperiode van 30 dagen aan.
Let altijd op uw gevoel: voelt u zich onder de deken aangenaam omarmd? Uw welzijn staat voorop.
De druk van de gewichtsdeken moet aangenaam zijn. Voelt u zich beklemd, dan is dat een teken dat de deken te zwaar is.
De deken kan ook alleen op bepaalde lichaamsdelen worden gelegd.
Gebruik de therapiedeken wanneer u daar zin in heeft. U kunt haar dagelijks gebruiken, maar ook voor een beperkte tijd.

Een therapiedeken is niet te vergelijken met een gewoon dekbed. Laat uw lichaam daarom langzaam aan het gewicht wennen. In het begin kan het gewicht te veel aanvoelen - houd u dan zeker aan ons gebruiksadvies en verhoog het gebruik stap voor stap. Voelt het gewicht vanaf het begin weldadig aan, dan is er niets op tegen om de deken meteen langer te gebruiken. U merkt dan vanzelf of het gewicht passend is of eventueel nog kan worden verhoogd.

Ons gebruiksadvies

1
15 minuten per dag
Laat uw lichaam langzaam aan het gewicht wennen. Gebruik de deken in het begin ongeveer 15 minuten en kijk hoe uw lichaam op het gewicht reageert. Voelt u zich aangenaam omarmd?
2
1 uur per dag
Verleng de gebruikstijd langzaam en let erop hoe prettig u zich onder de deken voelt. Misschien merkt u nu dat het gekozen gewicht te hoog of te laag is. Zo ja, dan helpt onze klantenservice u verder met een ruil.
3
Hele nacht
Het lichaam heeft zich goed op het gewicht ingesteld en u merkt geen klachten. Nu kunt u de therapiedeken de hele nacht gebruiken en uw slaapkwaliteit gericht verbeteren.
4
Treedt gewenning op?
De mens is een gewoontedier. Ook bij een gewichtsdeken is gewenning niet ongewoon. Een hoger gewicht is niet nodig: u kunt de therapiedeken gewoon een paar nachten uit uw slaapkamer verbannen. Daarna zou er weer een merkbaar effect moeten optreden.

Naar de therapiedekens